خطوات تنظيف الأسنان بشكل فعّال

للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، اتبع الخطوات التالية لتحقيق تنظيف فعّال:

1. اختيار فرشاة الأسنان المناسبة

• اختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة لحماية اللثة ومينا الأسنان.

• تأكد من أن حجم رأس الفرشاة مناسب لفمك للوصول إلى جميع الأسنان بسهولة.

2. استخدام معجون الأسنان المناسب

• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية مينا الأسنان.

• إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان، اختر معجونًا مخصصًا لذلك.

3. وضع الكمية المناسبة من معجون الأسنان

• للأطفال أكثر من 3 سنوات والبالغين: كمية بحجم حبة البازلاء.

• للأطفال دون 3 سنوات: كمية صغيرة بحجم حبة الأرز.

4. طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة

• أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة تجاه خط اللثة.

• حرّك الفرشاة بلطف بحركات دائرية صغيرة لتغطية جميع الأسطح:

  • السطح الخارجي: الجزء الأمامي للأسنان.

  • السطح الداخلي: الجزء الخلفي للأسنان.

  • أسطح المضغ: الأجزاء العلوية المستخدمة للمضغ.

5. مدة التنظيف

• استمر في تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين.

• يمكن استخدام مؤقت أو فرشاة كهربائية ذات مؤقت مدمج لضمان الوقت الكافي.

6. تنظيف اللسان

• استخدم فرشاة الأسنان أو مكشطة للسان لإزالة البكتيريا ورواسب الطعام.

• يساعد ذلك على تحسين رائحة الفم ومنع تراكم البكتيريا.

عيادات صحتنا –  لرعاية صحة فمك وأسنانك بأمان وفعالية.