رائحة الفم الكريهة: الأسباب وطرق التخلص منها

رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية، وغالبًا ما تسببها بقايا الطعام والبكتيريا الموجودة في الفم.

أسباب رائحة الفم الكريهة

1. قلة العناية بصحة الفم: تراكم البلاك والجير يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وإطلاق الروائح.

2. جفاف الفم: نقص إفراز اللعاب يقلل من قدرة الفم على تنظيف نفسه طبيعيًا.

3. تناول أطعمة معينة: مثل البصل، الثوم، والتوابل القوية.

4. مشاكل الأسنان: مثل تسوس الأسنان أو التهابات اللثة.

5. مشكلات صحية عامة: مثل التهابات الجيوب الأنفية، السكري، أو ارتجاع المريء.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

1. تنظيف الأسنان بانتظام: مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.

2. تنظيف اللسان: باستخدام فرشاة الأسنان أو مكشطة خاصة لإزالة البكتيريا.

3. استخدام غسول الفم: للقضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.

4. شرب الماء بانتظام: للحفاظ على ترطيب الفم ومنع جفافه.

5. زيارة طبيب الأسنان: لعلاج مشاكل الأسنان أو الأمراض المرتبطة برائحة الفم.

6. تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية: واستبدالها بخيارات أقل تأثيرًا على الفم.

عيادات صحتنا –  لرعاية صحة فمك وأسنانك بأمان وفعالية.