نصائح لتنظيف الأسنان والعناية بصحة الفم 

العناية اليومية بالأسنان هي الأساس للحصول على ابتسامة صحية ونظيفة. إليك أهم النصائح التي ينصح بها أطباء الأسنان للحفاظ على صحة الفم ومنع التسوس والتهابات اللثة.

 نصائح لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

1. التكرار:
   نظّف أسنانك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) باستخدام طريقة صحيحة ولطيفة.

2. تغيير الفرشاة:
   استبدل فرشاة الأسنان كل 3–4 أشهر أو عند ملاحظة تلف الشعيرات.

3. اختيار معجون مناسب:
   استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية المينا ومنع التسوس.

4. زيارة الطبيب:
   قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين سنويًا لتنظيف احترافي وفحص دوري.

 أهمية خيط الأسنان

يساعد خيط الأسنان على إزالة بقايا الطعام والبلاك من الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة، مما يقلل من خطر التسوس ورائحة الفم.

 طريقة استخدام خيط الأسنان

1. خذ نحو 40 سم من الخيط ولفّه حول أصابعك.

2. أدخل الخيط بين الأسنان برفق دون الضغط على اللثة.

3. ثنِّ الخيط على شكل حرف "C" وحرّكه لأعلى وأسفل لتنظيف الجانبين.

 استخدام غسول الفم

• يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا وتقليل الرواسب.

• اختر النوع المناسب بناءً على توصية طبيب الأسنان.

• تجنّب بلع الغسول.

 أخطاء شائعة يجب تجنبها

1. تنظيف الأسنان بقوة مما يؤدي إلى تآكل المينا وتهيج اللثة.

2. استخدام فرشاة ذات شعيرات خشنة.

3. تجاهل استخدام الخيط أو تنظيف اللسان.

4. الاعتماد على غسول الفم فقط دون الفرشاة والمعجون.

لابتسامة صحية… احرص على زيارة طبــيــبك الخــاص في عيادات صحتنا.